Διακοπή του καπνίσματος, κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως, λιγότερο αλάτι στο φαγητό, περιορισμός των λιπαρών τροφών και του αλκοόλ και άσκηση το ελάχιστο 30 λεπτά την ημέρα.
Της Νικολέττας Μπούκα
nikolettabouka@yahoo.gr